10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия
Наличие: под заказ
срок поступления: 2 дня
Описание
Подавляем, обесцениваем, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Всего лишь 10 минут в день работы с воркбуком помогут вам:
· Преодолевать трудности и развивать в себе неугасаемый оптимизм.
· Фокусироваться на важном и ставить реалистичные цели на будущее
· Чаще замечать в каждом дне хорошее и легко благодарить себя и других за приятные мелочи.
· Осознанно и систематично заниматься самопознанием.
Отзывов пока нет.
Вопросов пока нет.
Другие товары раздела психология
898 руб.
Наличие: под заказ.
1420 руб.
Наличие: под заказ.
849 руб.
Наличие: под заказ.
459 руб.
Наличие: под заказ.
274 руб.
Наличие: под заказ.
1080 руб.
Наличие: 1+
759 руб.
Наличие: под заказ.
1200 руб.
Наличие: под заказ.
802 руб.
Наличие: под заказ.
316 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
852 руб.
Наличие: под заказ.
297 руб.
Наличие: под заказ.
283 руб.
Наличие: под заказ.
886 руб.
Наличие: под заказ.
333 руб.
Наличие: под заказ.
837 руб.
Наличие: под заказ.
371 руб.
Наличие: под заказ.
546 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
502 руб.
Наличие: под заказ.
656 руб.
Наличие: под заказ.
1369 руб.
Наличие: под заказ.
886 руб.
Наличие: под заказ.
776 руб.
Наличие: под заказ.
341 руб.
Наличие: под заказ.
980 руб.
Наличие: под заказ.
196 руб.
Наличие: под заказ.
555 руб.
Наличие: под заказ.
1262 руб.
Наличие: под заказ.